HVORDAN HJELPE NYE RITTSTUDENTER MED Å KOMME OVER FRYKTEN

Kontakt forfatter

Hva gjør jeg når nye ryttere er redde

Alle som har syklet en stund ville mest sannsynlig lyve hvis de sa at de aldri har blitt redd på en hest.

Hvis du er en rideinstruktør, spesielt hvis du er en som lærer nybegynnere, er det en må-ha ferdighet å lære å hjelpe en redd student. Det tar tid og tålmodighet. Jeg deler noen tanker om hva som har hjulpet meg med det gjennom årene i håp om at det kan hjelpe andre.

Når du har å gjøre med et tusen kilos dyr med sin egen hjerne, spiller det ingen rolle hvor godt du tror du kjenner dem. Noen ganger reagerer de bare instinktivt til tross for all trening, noe som er vanskelig for nye ryttere å forstå.

Min historie

Nå er noen ryttere naturlig nok mer redde enn andre. Jeg har lært noen barn som er rare å gå, og vil sannsynligvis prøve å hoppe på den første leksjonen hvis jeg ville la dem. På baksiden har jeg lært barna det tok veldig lang tid å bli komfortable på en hest.

Ta meg for eksempel. Jeg var ikke selvsikker på hester. Som liten jente ønsket jeg å sykle så dårlig og gledet meg alltid til leksjonene mine, men når det var på tide å gå, var jeg livredd. Jeg hadde ingen grunn til å være det, jeg syklet anstendige leksjonshester og hadde passende nybegynnerinstruktører, men jeg var veldig redd.

Jeg kan huske at Gramm min spurte mamma hvorfor hun fikk meg til å gå på timene hver uke om jeg ikke ville. Årsaken var at moren min så hvor mye jeg ville gjøre det. Hele uken mellom leksjonene snakket jeg om hestene og ridningen uten stopp. På dagen av det var det en annen historie. En av mine ridevenner og jeg gjemte meg faktisk i skapet mitt en gang fordi vi var så redde for å gå! Når jeg ser tilbake på det nå var det helt latterlig, vi hadde aldri en gang skjedd noe ille med oss i timene våre. På den tiden var tanken på at vi kanskje måtte trave eller gjøre noe annet skremmende nytt på leksjonen vår nok til at vi ristet i støvlene og gjemte oss i skapet på leksjonstiden. For oss var det skummelt. Som instruktører må vi være hensynsfull til det faktum at selv om vi ikke ser hva det er, er det vår jobb å hjelpe elevene våre å få bukt med det.

På det tidspunktet i leksjonskarrieren min, hadde jeg aldri en instruktør som spurte meg hvorfor jeg var redd. Jeg er sikker på at jeg den gangen ikke hadde hatt noe svar på den tiden. Jeg ville vite om hester og være rundt hester, og jeg elsket det. Jeg må si at jeg elsket alt ved tanken på det. Men i det virkelige liv var de store og noen ganger sta og som liten, er det vanskelig å hindre den redde indre stemmen din fra å snakke over instruktøren din når ting begynner å bli litt tøft.

En av de aller første leksjonsponniene jeg syklet, Frostline hette hennes, ville alltid ta meg ut av ringen hvis porten var åpen. Hun var forutsigbar om det og gjorde det til og med sakte. Høres ikke det skummelt ut? Feil! Det var som hver gang jeg kom til det fryktede hjørnet ved porten, plutselig var det som om jeg hørte instruktørene mine stemme fra kilometer unna, som om hun var i enden av en tunnel eller noe. Stemmen hennes sier i tøylen, utenfor benet, skyv henne fremover, bruk pisken din. . . de var svake sammenlignet med den redde stemmen i hodet mitt.

En dag fikk jeg endelig Frostline forbi porten, og etter den leksjonen var hun favoritten min i lang tid. Jeg leide henne til og gjorde mine første show på henne.

Hvordan hjelpe deg med å redusere frykt for elever fra ritt

Så for å oppsummere det hele. . . prøv å huske disse tipsene, og jeg tror du vil bli overrasket over hvor lett du er i stand til å hjelpe elevene dine å komme over frykten.

Bli kjent med elevene dine, snakk med dem, bli dem komfortable nok med deg at de kan fortelle deg når de er nervøse.
Ta den tiden du trenger! La oss være ærlige, hvis din primære jobb som min lærer nybegynnertimer, er det ikke noe hastverk for å gjøre deg klar til OL-prøvelsene! Sakte og jevn er alltid bedre. Hvis det var en gylden regel om rideinstruksjon, vil jeg si at det er lettere å ta deg tid og bygge selvtillit for å få den tilbake når den er tapt.
Hjelp dem med å forstå hvorfor du ber dem om å gjøre visse ting. Vi føler oss alle bedre og mindre engstelige for ting når vi vet mer om dem, ikke sant? Å ri er ikke annerledes, fortell dem hvorfor og hvordan.
Forsikre deg om at elevene dine vet at det er greit å være redd. Jeg forteller elevene mine hele tiden om visse historier om at jeg ble veldig redd og hvordan jeg klarte å komme over frykten min. Studentene våre ser opp til oss, de synes vi er de beste og ønsker ikke å skuffe oss ved å være redde. Vi må være relatable. Å fortelle studentene dine historier om dine personlige opplevelser og kamper, vil få dem til å føle seg bedre når de innser å overvinne frykt, alt sammen bare er en del av å lære de generelle gode hestferdighetsferdighetene.
Spør dem hva du kan gjøre for å få dem til å føle deg mer komfortabel. Du kan bli overrasket over de enkle svarene du kan få. Hvis det er et barn som er spesielt nervøs, kan du spørre foreldrene om hva de tror du kan gjøre. De kan fortelle foreldrene sine noe de ikke er helt modige nok til å fortelle deg ennå.

Hvert av disse trinnene er beskrevet nedenfor.

De beste måtene å lære fryktinngytende elever å ri på

1. I stedet for frykt, lær en sunn respekt

Sakte, med tid og progresjon på de rette hestene med de rette lærerne, ble jeg selvsikker (til poenget med å gjøre stumme ting og ri hvilken som helst hest uansett hva). Jeg har hatt noen ville turer og har knekt mye bein. Så er det som om det hele kommer i full sirkel når du går videre i hesteskapet. Det er som om du er selvsikker på dine evner, uten å mangle sunn fornuft.

Det er her vi vil at syklistene våre skal være trygge, men likevel klar over at vi har å gjøre med store dyr som instinktivt ikke tenker på samme måte som vi gjør. Å lære elevene dine om hestens natur og forklare hvordan det er et byttedyr og hvordan besetningens mentalitet får den til å reagere annerledes enn vi ville gjort på noe, er en stor hjelp. Det er bare sunn fornuft at jo mer vi vet om det tusen pund beistet vi svinger benet over, desto bedre vil vi føle om ting.

Hvis du er en naturlig modig og selvsikker rytter, som ikke har en høy, skummel "hva om" -stemme i hodet, er du veldig heldig. Det krever utholdenhet å overvinne. Det kan definitivt gjøres. Jeg er bevis på det!

2. Sett deg selv i støvlene

Jeg tror noen ganger som instruktører og selvsikre ryttere glemmer vi hvordan det er å ikke vite hva vi kan forvente eller bare være bekymret. Etter å ha sett alle elevene sykle som jeg har sett de siste 19 årene og se dem overvinne frykten deres, har hjulpet meg til å forstå bedre hvordan jeg kan hjelpe noen å komme seg gjennom dem.

Denne delen er viktig! Bare fordi det ikke virker som en skummel ting for deg, betyr ikke det at rytteren din ikke har rett til å være redd. Som instruktører må vi huske hvordan det er å ikke vite hva vi skal gjøre med kroppene våre for å få hestene våre til å lytte. Eller å ikke ha peiling på hvordan en hest kan reagere på noe.

Du må også sørge for at du tar deg tid til å lage en rapport med studenten din. Prøv å få dem til å snakke med deg. Om hva som helst, deres familie, skole, kjæledyr, hva de enn vil snakke om. Du må gjøre dem komfortable og snakke enkelt med deg. På den måten når ting blir vanskelig eller begynner å bli nervøse, vil de ikke være redd for å snakke med deg og fortelle deg hva som skjer.

Jeg vet, det høres sikkert rart ut at jeg forteller deg at du bør chatte barna du lærer, men det er slik de lærer å stole på deg. Det hjelper dem også å slappe av. Hvis jeg har en førstegangsstudent som jeg kan fortelle er livredd, har jeg vært kjent for å lære dem det meste av deres første leksjon, bare ved å sitte stille på hesten og forklare riktig posisjon og så lede dem rundt ringen eller gå rett ved siden av dem . Jeg vil spørre dem om seg selv og prøve å bli kjent med dem. Dette hjelper dem å slappe av og glemme frykten sin. Jo mer sinnet legger seg, jo mer vil musklene slappe av, og det er da de virkelig kan begynne å lytte til instruksjonene dine og danne muskelminnet som er nødvendig for å ha et balansert sete i salen.

3. Bli kjent med studentene dine og bygg et forhold

Du må også sørge for at du tar deg tid til å lage en rapport med studenten din. Prøv å få dem til å snakke med deg. Om hva som helst, deres familie, skole, kjæledyr, hva de enn vil snakke om. Du må gjøre dem komfortable og snakke enkelt med deg. På den måten, når ting blir vanskelig eller når de begynner å bli nervøs, vil de ikke være redde for å snakke med deg og fortelle deg hva som skjer.

4. Lær om studenten din ved å være observant

Jeg tror at du kan forbedre deg mye som rideinstruktør hvis du legger mer vekt på studentens kroppsspråk - ikke bare når de sykler, men på bakken. Du kan fortelle mye av hvordan et barn er i deres første møte med deg. Hvis de er sjenerte, ser ned og henger seg tilbake, har de sannsynligvis en sjenert og redd personlighet. Noe som bare blir overdrevet av at de er på et ukjent sted og prøver noe nytt. Gjør hva du må gjøre for å få dem til å slappe av og føle seg komfortable. Å ta seg tid til å gjøre dette vil utgjøre hele forskjellen i at de kan følge instruksjonene dine, selv når de er nervøse.

Ungene som kommer løpende inn og er overbegeistret selvsikre vil også vise det. Adressering som er like viktig som å øke det sjenerte nervøse barns tillit. De begeistrede modige trenger å lære hvordan energien deres påvirker hestenes energi og hvordan de trenger å være rolige og trege med hestene, selv om de er spente.

5. Små trinn er alltid best, så bry det ned

Jeg vet hvor frustrerende det kan være å se en studentkamp og føle at du forteller dem nøyaktig hva de skal gjøre og at de ikke lytter. Husk hvor høy stemmen kan komme i hodet ditt når du tror at ting går galt. Når studentens indre stemme er høyere enn stemmen din som instruerer dem, kommer den ikke til å fungere. Du må finne ut hvilken ferdighet de mangler som gjør det slik at de ikke kan oppnå det de trenger for å ri effektivt.

For eksempel, hvis ponnien deres konstant trekker dem frem og spiser gress og de bare ligger der på nakken og ikke kan få hodet opp igjen, må du ikke bare fortelle dem hva de skal gjøre for å få ponniene til å gå opp. . . du må lære dem hvorfor å gjøre det og hvordan. Hvorfor og hvordan er like viktige som selve trinnene.

Du korrigerer leggen på underbenet for å gi dem et bedre grunnlag av støtte. Du skulle få dem til å løfte hendene, og det vil bidra til å holde skuldrene tilbake, noe som igjen vil bidra til at ponnien ikke får hodet ned. Du vil minne dem på å fortsette å skyve ponnien fremover, få den til å fungere (den skal jobbe hardt nok og være oppmerksom nok til syklisten at den ikke tenker på å ville stoppe for en matbit).

Du må sørge for at de har alle verktøyene og forstå hva du skal gjøre og hvordan du gjør det. Jeg skulle få dem til å øve på sin forbedrede posisjon og presse på for et mer fremover tempo. Vi ville gjøre det midt på arenaen mellom noen kjegler litt til posisjonen deres var solid og de var mer selvsikre. Legg deretter sakte tilbake til faktoren i gresset, etter at de har satt seg inn på hva de kan gjøre for å fokusere på å forhindre problemet.

På den måten vil de være mer selvsikre, og stemmen i hodet vil være at stemmen din forsterker instruksjonene, ikke den skumle stemmen som sier at du bør holde på denne ponniens nakke, slik at du ikke havner i gresset mens han liker en midt- leksjons snack.

Dine redde og nervøse studenter vil komme raskere rundt hvis du prøver det aller hardeste å bryte ned ferdighetene du lærer dem, slik at de forstår hvorfor de trenger å gjøre noe og hva det vil gjøre for å hjelpe dem med å kontrollere hesten.

Hvis nervene dine kommer til deg og noen bare gjenta en instruksjon du ikke forstår, spiller det ingen rolle hvor mange ganger de sier det. . . stemmen i hodet ditt blir høyere enn instruktørene. Det høres ut som om du hører instruktørene dine stemme svakt som om den er i enden av en tunnel, og du er der ute på arenaen helt alene.

På den annen side, hvis du har lært den studenten de ferdighetene de trenger, lærte du dem ikke bare hva de skal gjøre, men hvordan de skal gjøre det og hvorfor det fungerer, har jeg funnet ut at de vil være mer vellykkede. Enkelt sagt, det vil hjelpe hvis de vet hvorfor vi vil at de skal gjøre noe.

6. Lær når og hvordan du skyver

Noen ganger, til stor misnøye for studenten vår, er den eneste måten de kan overvinne frykten for å bli dyttet. Når det er sagt, vil du ikke skyve syklisten før du tydelig kan se at de har muligheten til å gjøre det du ber dem om å gjøre.

Å skyve en redd rytter når de ikke er klare, kommer ikke til å tvinge dem til å finne ut av det. Det kommer til å skremme dem mer, og den verste delen av alt, vil de miste tilliten til deg. Vi vil aldri at studentene våre ikke skal stole på oss, vi må ha lært dem gradvis. Bygg videre på den ene ferdigheten og deretter den neste, så når de blir redde og du føler det er på tide å gi et lite dytt, vil de stole på at du tror på dem og ikke ville be dem om å gjøre noe de ikke var i stand til.

Jeg har sett gjennom årene at frykt går hånd og hånd med frustrasjon. Vi kan selvfølgelig ikke love at studentene våre aldri vil bli frustrerte, men vi kan unngå det ved å sørge for at de er for selvsikre med den ene ferdigheten før de går videre til den neste. På den måten håper vi at vi setter dem opp for å være klare, noe som skal gjøre ting mye mindre skummelt.

Etter min erfaring, hvis du har studentene dine på riktig hest på ferdighetsnivået, og de jobber med noe og blir redde, er det best å jobbe gjennom den i noen leksjoner på den samme hesten. Selv om studenten kan være motvillig, ønsker vi ikke å gi dem opp. Noen ganger betyr det at vi kanskje må gå et par skritt tilbake og få selvtilliten igjen med ferdigheter som du mestrer noen leksjoner tilbake. I prosessen kan du diskutere hvordan perfeksjonering av disse ferdighetene forholder seg til problemet de har hatt.

Deretter, når du har en leksjon eller to i lyspæreøyeblikket der de ser at de er i stand til å gjøre det enklere trinnet mer instinktivt, spør dem hvordan de har det med det. Spør om de vet hvordan dette forholder seg til den skumle tingen. Jeg vedder på at hvis du tar deg tid til å oppdatere på tidligere trinn og deretter la dem forklare deg hvorfor det fungerer, at de vil være mer enn klare til å takle det neste skumlere steget igjen, og så vil de lykkes med det.

7. Å bytte hest eller ikke bytte hest?

Vi vil at de skal se at de kan lykkes med den hesten de hadde problemer med. Ingenting vil gi dem mer trygghetsøkning enn det. Denne regelen gjelder åpenbart ikke hvis det som skremmer dem faktisk setter dem i fare. I så fall skulle de ikke være på den hesten. Hvis du kjenner hestene dine og kjenner studentene dine, skal dette aldri være noe problem.

Jeg snakker i form av å overgå en generell frykt for ikke å vite hva jeg skal gjøre når du er en ny rytter som opplever det alle nybegynnere opplever på leksjonshester. Det er klart, ingen nybegynnere eller redd rytter skal bruke en hest med farlige vaner. Slike hester hører ikke hjemme i et leksjonsprogram.

Jo flere studenter du underviser og jo flere hester du lærer dem på, desto bedre vil du bli til å hjelpe alle studentene dine med å oppnå målene sine, enten de er supersikre eller supre nervøse.

Det er vår jobb å sette dem opp for å lykkes

Avslutningsvis er det vårt ansvar som instruktører å sørge for at vi stiller studentene opp for å lykkes. Det vil ikke se like ut for hver rytter. Du må lære alle litt annerledes, og det er greit. Jeg sier ikke at du endrer programmet eller endrer systemet, du endrer bare hvordan du videresender det avhengig av deres personlighet og selvtillit.

Tags: Eier av kjæledyr Reptiler og amfibier katter