Når katten din dør: milde tips for å lege ditt sørgende hjerte

Å takle tapet av en katt kan være ødeleggende

Å takle smerten ved at katten din dør, kan være noe av det vanskeligste du vil møte. Men med tålmodighet og skånsom egenomsorg er det ting du og familien kan gjøre for å lette smerten og sorgen ved å miste katten din.

Katter kan være utrolig kjærlige, kjærlige og lojale. De minner oss om å være lekne og eventyrlige. De minner oss om å leve i øyeblikket og å elske ubetinget. På mange måter hjelper kattevennene våre oss til å være bedre mennesker. Derfor kan det skade så mye når katten din dør, og etterlater deg en tom plass i livet ditt.

Hva gjør du når katten din dør

Med et så stort tap kan det være ekstremt vanskelig å vite hva du skal gjøre med livet ditt nå, og hvordan du til og med begynner å sørge et så fantastisk dyr. Forhåpentligvis vil denne guiden hjelpe deg med å lette veien gjennom helingsprosessen.

Her er noen av tingene du kan gjøre for å sørge over tapet av katten din:

• Godta at sorgen over å miste din elskede katt er gyldig.
• Omgi deg med mennesker som forstår.
• Forstå at skyldfølelse er en naturlig respons.
• Aksepter at sorg er en gradvis prosess, unik for hvert enkelt menneske.
• Lag en liste over alle favoritt tingene dine om katten din.
• Husk at de andre kjæledyrene dine også kan sørge.
• Gjenoppdage formålet ditt i livet (eller finn et nytt).
• Bestem om og når du skal skaffe en ny katt er en god idé.

Sorgen din over å miste din elskede katt er gyldig

Å sørge når et kjæledyr dør er ekte. Følelsene dine er ikke altfor sentimental eller dumme. Det er OK å erkjenne smertene dine.

Smerten ved å miste katten din kan være ødeleggende. Det er viktig at du lar deg sørge. La deg uttrykke tristhet på uansett måte du føler deg mest komfortabel og helbredende for deg. Husk at kjæledyr er en viktig del av livene våre. Å miste sin kjærlighet, kjærlighet og kameratskap kan være utenfor hjerteskjærende. Ikke vær redd for å gråte åpent eller snakke om hvor mye du savner katten din.

Selv om sorg ikke kan deles og er noe som en person gjennomgår alene, er det heldigvis noen få ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å bære den byrden.

Omgi deg med mennesker som forstår

Hvis du kan, omgi deg med mennesker som forstår smerte og sorg ved å miste en elsket katt. Folk som ikke deler din kjærlighet til kjæledyr, forstår kanskje ikke din følelse av tap. Og folk som ikke identifiserer seg som "kattefolk", forstår kanskje ikke at det å miste en katt kan være like smertefullt som å miste en hund. En del av din helbredelsesprosess innebærer å erkjenne og akseptere at din smerte og tristhet er reell og gyldig. Å ha en venn eller et familiemedlem på din side som kan sette pris på betydningen av tapet ditt, vil hjelpe deg med å komme deg og helbrede sakte.

Selv om du kan føle deg som om ingen muligens kan forstå de intense følelsene som oppstår når katten din dør, kan du trøste deg med å vite at det er mange flere bøker og ressurser tilgjengelig for deg enn noen gang før. Mange kriselinjearbeidere, rådgivere, psykologer og helsepersonell anerkjenner smerte og sorg som kan utløses av tap av kjæledyr. Ikke vær redd for å be legen din om støtte eller en henvisning hvis du føler at sorgen blir uhåndterlig.

Merk : Hvis du også leter etter litt veiledning for hvordan du kan hjelpe barna dine gjennom denne vanskelige tiden, kan du sjekke artikkelen min om hvordan du snakker med barna om et kjæledyrs død.

Å føle skyld er en naturlig respons

Føler du deg skyldig om kjæledyrets død? Det er OK. Og en normal respons på tapet av et kjæledyr. Forsøk å godta at du tok den beste avgjørelsen du kunne for kjæledyret ditt den gangen.

Hvis katten din plutselig døde i en ulykke, bukket under for en dødelig sykdom eller måtte avlives når smertene hennes var utålelige og livskvaliteten hennes bleknet, er det normalt å slite med skyldfølelse og skam.

• "Hvorfor kunne jeg ikke beskytte henne?"
• "Hvis jeg bare hadde holdt henne inne den dagen."
• "Hvis jeg bare hadde lagt merke til før at hun så sliten og utslitt ut."

Dette er alle vanlige spørsmål og følelser når en elsket kattedød dør. Noen ganger når vi sørger, spiller vi situasjoner i hodet på nytt. Vi gjetter på nytt beslutningene vi tok. Kanskje prøvde du ikke (eller hadde ikke råd) all medisinering, behandling eller spesiell diett som var tilgjengelig, men du gjorde det beste du kunne med all kjærligheten du hadde i deg og alle ressursene du hadde til rådighet. Ta pusten dypt og prøv å tilgi deg selv.

Jeg måtte ta beslutningen om å avlive katten min. Mens jeg var ødelagt for å la henne gå, visste jeg at det var det mest menneskelige, medfølende jeg kunne gjøre for henne. For de som må ta den vanskelige beslutningen om å legge en aldrende og syk katt i søvn, prøv å huske at du ga katten din den ultimate gaven til en fredelig og smertefri ende - en smertefri død som kanskje ikke hadde vært mulig katt måtte vente på en naturlig død.

I sin bok, Going Home: Finding Peace When Pets Die, Jon Jon gir trøst til de av oss som kan gjette andre valgene vi tok i slutten av kjæledyrets liv. Han skriver:

"Fokuser i stedet på tingene du ga kjæledyret ditt og de mange tingene han eller hun ga deg. Turene. Kjærligheten. Forbindelsen til andre mennesker. Den delte opplevelsen som reiser gjennom deler av livet sammen. Det, ikke skyld eller anger, er arven etter kjæledyret ditt. "

Ingen himmel vil aldri himmelen være. Med mindre kattene mine er der for å ønske meg velkommen.

- Anonym

Å sørge er en gradvis prosess, unik for alle individer

Å takle tapet ditt kan bare skje en dag av gangen. Vær forsiktig med deg selv.

Et kjæledyrs død vil påvirke rytmen i ditt daglige liv. Gamle vaner som å gå en tur med hunden hver morgen eller servere katten sitt kveldsmåltid kan slå deg tilbake til virkeligheten at kjæledyret ditt ikke lenger er med deg. Det vil ta tid å gi slipp på noen av disse gamle, ubevisste vanene.

Som en forfatter som jobber hjemmefra, føltes dagene og ukene etter at katten min døde lenge og ensom. Jeg savnet ritualene vi hadde skåret ut for oss selv - ettermiddagens kos, den tøffe måten hun ville stjele mitt varme sete hver gang jeg reiste meg til kaffe, den høye mygen fra stuen og ropte til meg: "Hvor er du?" (Da katten min ble eldre og begynte å miste synet, trengte hun mer og mer forsikring om hvor hun var.)

Etter at katten min gikk bort, hadde jeg vanskelig for å sitte i hennes blå favorittstol. Jeg følte meg skyldig, som om jeg skulle rive henne ut ved å sitte i setet hennes. Hvordan kunne jeg til og med tenke på å gjenvinne hennes kongelige blå trone som et stykke møbler til vanlige mennesker?

For mennesker som pleide syke kjæledyr, kan tapet av en daglig pleierutine være dobbelt hjerteskjærende.

Det kan være fristende å avvise disse følelsene som bare å være for sentimentale, men det er viktig å ære følelsene dine for hva de er. Katten din var en viktig del av livet ditt.

Merk: For en mer detaljert oversikt over de vanlige stadiene av sorg og hvordan de kan forholde seg til døden til et elskede dyr, kan du ta en titt på denne milde veiledningen om sorgens stadier når du mister en hund.

Lag en liste over alle dine favoritt ting om katten din

Selv om dette kan være utrolig vanskelig, kan du vurdere å skrive ned en liste over alle favoritt tingene dine om din elskede katte. Morsomme ting de likte å gjøre, små personlighetstips som var unike for dem, de små handlingene de gjorde som fikk deg til å føle at du var den eneste andre i verden.

Å skrive ned alle disse små bitene og stykkene som utgjorde hvem katten din var og hva de betydde for deg, kan både hjelpe med sorgprosessen og også hjelpe ditt minne i årene som kommer når du ønsker å huske din kjære. Forfatter Michael Zadoorian snakket om å gjøre denne handlingen som en del av sin prosess for å sørge for den søte katten hans, Bongo: "Jeg ville bare skrive om gavene som denne lille lodne skapningen hadde gitt meg. Selv da, ved å bruke fortiden, jeg prøvde å venne seg til ideen om at han var borte. "

Kjære deres minne

Ær din kjære følgesvenn ved å lage en liste over alle favoritt tingene dine om katten din.

Dine andre kjæledyr kan sørge for

Når et familiedyr går bort, er det ikke bare mennesker som føler tapet; andre familiedyr kan også vise tegn på tristhet og depresjon.

På midten av 1990-tallet forsket ASPCA på atferdsendringene hos katter som mistet en nær kattevenn. Forskere fant at 46% av kattene spiste mindre enn vanlig etter dødsfallet til en kameratvenn. Og nesten 70% av kattene som ble studert, viste vokale tegn på sorg, enten meowing mer enn vanlig eller ble markant mindre pratsomme. Mange av de sørgende kattene sov mer enn vanlig. Mange katter ble også mye clingier til sine menneskelige følgesvenner. Så mens du takler sorgen over tapet av et kjæledyr, må du være oppmerksom på andre familiedyr som også kan gå gjennom sin egen sorgprosess.

Se etter tegn på at kjæledyrets helse kan endre seg, og vær ikke redd for å snakke med veterinæren din hvis de andre husdyrene viser tegn til langvarig sorg og depresjon.

Hvordan beveger du deg fremover?

Selv om det populære ordtaket sier at "tiden leger alle sår, " vet mange av de med fryktelig dype sår og andre former for traumer at dette ikke alltid er tilfelle. Faktisk kan man si at tiden leger veldig få sår og ofte er maktesløs mot de mest smertefulle av dem. Noen ganger slutter du egentlig ikke å sørge så mye som du lærer å leve med det. Men det betyr ikke at vi er hjelpeløse i møte med vår sorg.

Nok en gang sørger alle og heler på sine egne måter. Og for å være ærlig, kan ikke alle sår virkelig repareres. Noen hull kan bare ikke fylles igjen av noe - eller noen - når de først er opprettet ved avskjed med en kjær.

Gjenoppdage formålet ditt i livet

Men blant de vanligste og kraftigste måtene å komme videre i møte med massiv sorg er å gjenoppdage formålet ditt i livet (eller finne et nytt). Ifølge Dr. Robert Neimeyer, en psykologiprofessor ved University of Memphis i Tennessee, kan sorg forstås som en "prosess for å prøve å rekonstruere en verden av meninger som har blitt utfordret av tap." Han la også til at helbredelse handler mindre om å vente på tidens gang enn det handler om "hva den etterlatte gjør med den tiden som betyr noe."

Naturligvis kan dette bety en rekke forskjellige ting. Kanskje betyr det å fokusere på å dele all kjærligheten du fremdeles har å gi med menneskene - og dyrene - som betyr mest for deg i livet ditt. Kanskje du etter hvert begynner å frivillig jobbe i et lokalt dyrehjem for å bidra til å spre gleden over å elske et fantastisk dyr til flest mulig mennesker.

Det er så mange måter å finne ny mening og formål i denne verden - eller å gjenoppdage de vi allerede har, men som kanskje har glemt midlertidig - hvis vi bare kan se etter dem. Selvfølgelig er det ikke sikkert at du ennå er på et sted der sorgen din lar deg gjøre mye av noe utenom å sørge over den tapte vennen din. Men når tiden kommer hvor du føler at du kan være oppe med å finne og fremme den nye betydningen, kan du bare bli overrasket over hvor stor forskjell det kan gjøre i livet ditt - for ikke å snakke om andres liv.

Bør du få en ny katt til å "erstatte" en tapt en?

Dette er et veldig vanskelig spørsmål å stille, og har sjelden et lett svar.

I mange tilfeller kan dette faktisk være en forferdelig ide som potensielt kan slå tilbake og forlenge sorgen din. Tross alt er en ny katt ikke din gamle katt som du elsket i mange år og dannet et unikt bånd med. De vil ikke gjøre de samme tingene du elsket med forrige katt. Du vil ikke føle den samme dype, uuttalte emosjonelle forbindelsen når du ser inn i øynene deres. Og de kan ikke reparere alle de ødelagte delene i deg som er igjen i kjølvannet av din elskedes død.

Bare å "bytte ut" katten din med en ny vil ikke endre det faktum at du trenger å føle sorgfølelsen din. Og det tar tid.

Når er det rette tidspunktet for å få en ny katt?

Dette er enda et aspekt som kommer ned på individnivå og ikke lett kan dekkes med et teppeuttalelse som gjelder alle.

Generelt sett, men en god metode for å bestemme om du er klar for en ny katt, innebærer å vurdere dine egne følelser om din bortkomne venn og hvor rå disse følelsene fremdeles kan være.

Hvis det føles som om du bare prøver å erstatte vennen din - heller enn å ta en ny kompis inn i livet ditt - kan det være lurt å holde på litt.

Men hvis du føler at du har nådd et punkt der sorgen er mindre tilstedeværende i ditt daglige liv og du er klar til å elske en ny venn, kan det være greit å begynne å lete etter din neste kattedyr.

Eric Richman, en lisensiert uavhengig klinisk sosionom for Tufts University Cummings School of Veterinary Medicine hotline, sa det på denne måten:

“Jeg ville være oppmerksom på hva du sier til deg selv. Er det, 'Jeg vil ha en annen katt som LUN rundt', i motsetning til, 'Det ville være fantastisk å ha en annen katt i livet mitt jeg kan elske igjen.' ”

kilder

• Gormly, Kellie B. (2017, 28. september). Hvor lenge etter at katten din dør, skal du vente før du får en ny katt? Hentet 8. april 2019.
• Pawlik-Kienlen, Laurie. Helbrede hjertet ditt når du savner katten din. Den eventyrlystne forfatteren. Hentet 2. april 2019.
• Zadoorian, Michael. (2016, 18. mai). Det er ingenting 'upassende' om å sørge for katten din død. Huffington Post. Hentet 2. april 2019.