8 Overraskende grunner til at du skal gå tur med hunden din

Kontakt forfatter

Det kan være liten tvil om at hunder absolutt elsker å gå tur. Bare omtale av ordet sender en puls av spenning gjennom lufta, da hundens hale vil begynne å svi ubarmhjertig og de vil begynne rasende tempo frem og tilbake. Dette blir vanligvis fulgt av en sutring og skrik så snart de ser båndet. Slik spenning og glede kan ikke forveksles. Hunder elsker å gå en tur! Likevel vet vi alle at å gå en tur ikke bare involverer hunden, det inkluderer eieren også. Mens mange mennesker har oppdaget de iboende gledene ved hundevandring, er det fortsatt mange flere som ikke har det. Etter en lang, hard dag på jobben blir tanken på å snøre turskoene for å ta Fido ut for sin daglige spasertur ikke alltid møtt med uhemmet entusiasme. Faktisk er spørsmålet som noen hundeeiere stiller seg, hvorfor skal jeg gå tur med hunden min? Hva kan jeg tjene på det?

Årsaker til at du bør gå tur med hunden din

1. Det er en fin treningsform
2. Hundevandring er lett på kroppen.
3. Det gir dem motivasjon!
4. Det sparer deg for tid og penger på lang sikt.
5. Det hjelper med stressmestring.
6. Det hjelper til med å øke humøret.
7. Det hjelper med sosialisering.
8. Det skaper bedre oppførsel.

1. Stor treningsform

Vi har alle hørt utallige ganger at fysisk form og skikkelig kondisjonering er en nøkkelfaktor for god generell menneskelig helse. De fleste av oss har blitt utsatt for denne meldingen siden helseklasse på barneskolen, og blir bombardert med den av media hver eneste dag. Kort sagt, regelmessig fysisk trening vil forbedre kvaliteten og varigheten av en persons liv. En utmerket treningsform som har mange fysiske fordeler er å gå. I følge American Heart Association kan vandring faktisk:

• Reduser risikoen for koronar hjertesykdom
• Senk risikoen for overvekt
• Forbedre blodtrykket
• Reduser risikoen for diabetes
• Reduser risikoen for bryst- og tykktarmskreft

Hvis det ikke var overbevisende nok, har ytterligere studier vist at vanlig gange for trening kan gi syv år til den typiske menneskelige levetiden! Når du vurderer alle disse betydelige helsemessige fordelene, blir det ganske tydelig hvorfor det å gå tur med hunden er en så givende og gunstig aktivitet for folk. Så, spør du, hvorfor skal jeg gå tur med hunden min? Av hensyn til din fysiske helse!

2. Hundevandring er lett på kroppen

Det er mange individer som ikke kan utføre noen form for streng fysisk aktivitet på grunn av medisinske restriksjoner. Det er fortsatt andre som har latt seg falle så langt ut av form at de leter etter en realistisk og mindre anstrengende måte å finne veien tilbake til fysisk form. Det er her hundevandring kommer inn! Turgåing er lite påvirket og enkel trening for de fleste. Det er også en tryggere treningsform for personer som trenger å komme seg i bevegelse, men som har betydelige helseproblemer som holder dem tilbake. Hvis en person har dårlige knær eller ledd, er turgåing et mye mer realistisk og passende valg enn andre typer høy belastning og kraftig trening. Å ta hunden en tur er en naturlig og tryggere måte å finne veien tilbake til fysisk form. Hvorfor skulle jeg gå tur med hunden min? Av hensyn til kroppen din!

3. Motivasjon

Å generere viljestyrke og motivasjon til å trene regelmessig er ingen enkel bragd. Mange vil ganske enkelt hoppe over fysisk trening til fordel for mer komfortable og avslappende alternativer. I følge en studie fra Centers for Disease Control trener ikke 75% av amerikanerne regelmessig, noe som igjen setter helsen deres i fare. Dette er nok en gang hvor våre firbeinte venner kommer til unnsetning. Det er liten tvil om at de aller fleste mennesker vil ha det som er best for kjæledyret sitt. Kombiner dette med det beviste faktum at vanlige turer er klart bra for den fysiske og mentale velferden til hundene våre, og vi har en solid grunn til å gå en tur. Selv om vi kanskje ikke alltid er villige til å gjøre det som er best for oss selv, vil vi absolutt gjøre det for våre kjære kjæledyr. Hundene våre gir oss nøkkelpressen og motivasjonen til å reise deg fra sofaen og gå den sårt tiltrengte turen. Hvorfor skulle jeg gå tur med hunden min? For kjæledyret ditt!

4. Tid og penger

Fram til dette tidspunktet er den viktige viktigheten av fysisk trening for sunn menneskers helse blitt avslørt. Likevel velger mange individer å ignorere dette ved ikke å trene og vil ofte skylde på mangelen på tid og de høye kostnadene for å holde seg i form for sin inaktivitet. De vil hevde at det ikke er ledige minutter på dagtid for en skikkelig treningsrutine, og selv om det var det, hadde de ikke råd til fancy utstyr eller et dyrt gymmedlemskap. Den gode nyheten for disse menneskene er det faktum at de er hundeeiere, og å gå tur med hunden er en form for trening som har liten eller ingen kostnad og er en jevnlig del av deres planlagte dag. Tid og penger kan ikke brukes som unnskyldning for å hoppe over å ta hunden på tur. Dette vil igjen føre til at en billig og betimelig treningsrutine blir utviklet sammen med deres lodne venn! Hvorfor skulle jeg gå tur med hunden min? Fordi det gir god finanspolitisk mening!

5. Stresshåndtering

Den krevende og fartsfylte verdenen vi lever i kommer med en betydelig mengde stress og angst. Dette har igjen en veldig skadelig innvirkning på vår fysiske og mentale helse. Å gå tur med hunden kan redusere disse stressende forholdene betydelig og fungere som en veldig god egenomsorgsaktivitet. Forskning har uforklarlig vist at det å være sammen med kjæledyrshunden din øker nivået av det stressreduserende hormonet, oksytocin, og reduserer kortisol som er et stressproduserende hormon. Videre er hunder utmerkede terapidyr for mennesker med psykiske helsetilstander på grunn av deres vennlige og kjærlige natur som skaper en beroligende effekt. Når du kombinerer de foregående faktorene med den endorfinskapende aktiviteten til hundevandring, sitter du igjen med en roligere og mindre stresset menneskelig eier. Hvorfor skulle jeg gå tur med hunden min? Av hensyn til din mentale helse!

6. Mood-Boosting Lykke

Mens du går hunden kan redusere stress betydelig, kan den også forbedre humøret og ekte lykkefølelser. Å gå tur med hunden kan faktisk øke nivåene av serotonin og dopamin i lystssenteret i hjernen. Det har også vært en serie studier som har funnet at hundeeiere er mindre sannsynlig å lide av depresjon enn de som ikke eier en hund. Bortsett fra den kjemiske og hormonelle påvirkningen, gir hunder kameratskap. Å ta hunden på tur er en fin måte å få en behagelig og lykkelig flukt fra dagens problemer. Hvorfor skulle jeg gå tur med hunden min? Av hensyn til din egen lykke!

7. Sosialisering

Mennesker er naturlig sosiale skapninger. Selv om det kan være tilfelle, betyr det ikke at alle synes det er lett å bli venner og omgås andre. Imidlertid, når man tar hunden på tur, vil en person øyeblikkelig bli utsatt for andre hundevandrere som har en lignende interesse. Hundevandring vil bli en veldig sosial begivenhet med samtaler som blir truffet i forhold til temaer som hunderaser, utseende og treningstips. Ikke bare er det en flott mulighet (og unnskyldning) til å engasjere seg med andre, det vil faktisk danne en følelse av fellesskap som personen kan tilhøre. Det er til og med hundevandringsklubber og hundevennlige samfunn som prøver å bringe hundeeiere sammen. Sjenert eller ikke, å gå tur med hunden kan være en veldig sosial begivenhet som kan føre til nye vennskap og en nyfunnet følelse av tilhørighet. Hvorfor skulle jeg gå tur med hunden min? Så du kan få nye venner!

8. Bedre oppførsel

Når jeg vurderer eierskap til kjæledyr, er et spørsmål som kommer inn på meg, hvordan oppfyller en bedre opptrådd hund mine egne noe egoistiske interesser? Svaret er ganske enkelt, egentlig. En hund som er lykkelig, oppfylt og balansert, vil være en bedre oppdragen hund. Hundevandring gir ikke bare muligheten til å hjelpe hunden din med å forbrenne den overskytende energien de har bygget opp, men lar også eieren søke lærerike treningsøyeblikk for kjæledyret sitt. En frustrert og forsømt hund vil ødelegge for en husholdning, og det er ikke bra for noen. Å gå tur med hunden kan bidra til å lindre hyperaktivitet og destruktiv oppførsel hos en hund som vil gjøre hundeeierskap til en mye mer behagelig opplevelse. Hvorfor skulle jeg gå tur med hunden min? Så det er bedre oppført!

Konklusjon

Hvis du noen gang har lurt på hvorfor det å gå tur med hunden muligens kunne være så viktig, er håpet at det nå er noen klare svar på det spørsmålet. De mange fordelene med hundevandring for de menneskelige eierne og hundene selv har tydelig vist seg, fra å tilby en verdifull og økonomisk treningsform til å skape et lykkeligere hjem for alle. Selv om det kan være vanskelig å skaffe seg energi og entusiasme for å gå en tur noen dager, antar vi at en titt på spenningen i hundens ansikt vil hjelpe deg å oppdage den sanne gleden ved å gå tur med hunden!

9 Great Dog Walking Trails i USA

1. Great Smoky Mountains nasjonalpark, Tenessee
2. Red Rock Canyon, Las Vegas
3. Biltmore Estate, North Carolina
4. Acadia nasjonalpark, Maine
5. Fairmount Park, Pennsylvania
6. Lake Dorothy, Washington
7. Grand Canyon nasjonalpark, Arizona
8. North Cascades National Park, Washington
9. Runyon Canyon Park, Hollywood

ressurser

• Fordelene med å gå. American Heart Association. 2011
• Ny studie: Daily Walk kan legge til 7 år i livet ditt. Dr. Mercola. Fitness Peak. 2011
• Centers for Disease Control. 2013
• Hunder hjelper mennesker med å redusere stress. AnimalSmart.org
• Mood-Boosting Power of Dogs. HelpGuide.org.