Å ha en treningsplan og føre en treningsdagbok for hesten din

Kontakt forfatter

Å ha en plan

Vi har alle møtt problemer med hestene våre nå og da at vi vet at vi kan fikse, men det vil bare ta tid og konsistens.

Jeg har funnet ut at det å ha en skriftlig treningsplan for hva jeg skal gjøre hver dag for å holde meg på sporet og jobbe mot målet mitt, er en stor hjelp. Saken med treningsplaner er at noen ganger ting ikke går som planlagt med hestene våre, og vi ender opp med å måtte jobbe med noe annet. Dette er grunnen til at jeg synes det er like viktig å ha en journal for å registrere din fremgang også.

Hva du skal skrive i en treningsplan

Hva prøver du å oppnå? Det er det første du skriver. Du kan merke det som "mål" eller "objektivt", hva du vil.

Først må du komme med en ærlig idé om hvor mange dager i uken du planlegger å kunne komme ut å jobbe med hesten din. Så du vil bestemme hvilke dager du skal jobbe hesten din. Til tross for at du vet at ting kan endres når som helst, vil du komme med en øvelse for å hjelpe til med å bryte det større problemet ned i større trinn for å gjøre det lettere å fikse. Å skrive planen er som å skrive ned problemet og din spesifikke rideplan og øvelser for å fikse det, eller i det minste forbedre det.

Hva du skal skrive i et treningsjournal

Skriv alt om turen og hver minste detalj som påvirket enten deg eller hesten din. Var det vind? Var det mange andre distraksjoner som foregikk? Var du sliten fra jobben? Var hesten din hyper fra mangel på tur? Dette er alle viktige faktorer for å bestemme hvordan det gikk under turen, så det er viktig å dokumentere dem. Forsikre deg om at du noterer alle tingene som gikk bra, og alle tingene som ikke gjorde det. Hvis du hadde et problem du trenger ytterligere hjelp med, skriv det også ned slik at du kan ta det opp med den aktuelle personen.

Månedlige planer

Jeg liker å skrive ut treningsplanene mine for måneden. På den måten gir det deg nok tid til å skape nye vaner og gjøre endringer, og det gir også mulighet for endringer i planer, som om du ikke kommer til gården en dag, eller hesten kaster en sko og du ikke kan sykle den. Du må alltid redegjøre for disse rare små tingene som skjer med hester, fordi de alltid ser ut til å forekomme.

Ingenting er skrevet i stein

Du vil vite så snart du kommer på hesten din om han har en god dag eller en dårlig dag eller ikke, og om du kommer til å kunne fortsette med de opprinnelige planene dine. Hvis det viser seg at det bare ikke skjer i dag, må du vurdere hva som skjer, kausjonere den opprinnelige planen og komme med en øvelse for å jobbe gjennom det problemet som skjer i dag.

Sørg for å notere dette i treningsjournalen din. Skriv om hva som fungerte og hva som ikke gjorde det, eller kanskje det du tror var grunnen til at hesten din ikke opptrådte som normalt. Å ha alle disse merknadene å se tilbake på vil ikke bare være en enkel måte for deg å se fremgangen du har gjort på kort tid, men det vil også være en referanse i fremtiden for hvilke øvelser som ser ut til å fungere bra for hesten din for visse typer problemer.

Hvis du fører journaler om alle hestene du jobber med, vil du ha en fantastisk referanse å hente fra i fremtiden. For ikke å nevne, vil du kunne se din egen fremgang som en rytter på papiret. Ikke at du ikke kan føle det eller instruktøren din ikke oppmuntrer deg, men noen ganger kan det å se det på papir virkelig hjelpe deg å synke inn, spesielt siden du kan sammenligne datoene for hvor lenge det har gått og hvor lang tid det tok deg å arbeide gjennom noe første gang. Forhåpentligvis vil du se at neste gang det er litt enklere.

Eksempel

Jeg kommer til å gi deg en del av et eksempel på en treningsplan for en tenkt hest som trenger arbeid med trav for å galoppere overganger.

Siden dette er begynnelsen av september, lager vi en plan for september. Rytteren hans er i stand til å forplikte seg til tre dager i uken med å ri på ham, og starter i dag mandag 3. september.

Første side av notatboken vår skulle si vårt mål for måneden, som med denne tenkelige hesten er å forbedre overgangene fra trav til galopp.

I notatboka vår lager vi en side for hver dag vi planlegger å trene. Skriv datoen øverst på siden.

Så du vil ha sider for følgende datoer:

• 9/3
• 9/5
• 9/7
• 9/10
• 9/12
• 9/14
• 9/17
• 9/19
• 9/21
• 9/24
• 9/26
• 9/28

Nå som vi har datoene skrevet ned, skal vi lage en treningsplan for hver dag. Husk at dette ikke er satt i stein, så hvis du av en eller annen grunn ikke kan sykle den dagen, er det bare å notere den nye datoen og fortsette som planlagt.

Bryt den opp i små trinn og skriv din daglige plan

9/3: I dag skal jeg sykle på en tur trav og galopp i ringen som jeg pleide å gjøre og prøve å identifisere hva det er som vi begge gjør som gjør at vi har så store problemer med trav til galopp overgang. Jeg vil velge en av disse tingene og jobbe med den til jeg føler at jeg har kommet til et godt stoppunkt for dagen.

Eksempel: Du fastslår at overgangene dine ikke er gode fordi hesten din ikke reagerer på leggepunktene når du beveger deg fremover, så du øver deg på å presse ham for en mer frem trav og deretter halve stoppet for en mindre trav. Målet ditt er å få hesten til å være mer lydhør og også innse at han har mer enn en tur, trav, galopp. Han bør gå så sakte eller så raskt som du spør ham også. Ikke vær redd for å bruke avlingen din om nødvendig.

9/5: Jeg vil varme opp og deretter begynne med å jobbe med det jeg gjorde på mandag da jeg identifiserte årsaken til problemet. Hvis hesten ser ut til å svare bedre, vil jeg se på et annet aspekt av problemet og legge til en annen øvelse.

Eksempel: Forrige gang vi jobbet med at hans reaksjonsevne gikk av leggen fremover. Forhåpentligvis får han mye mer lydhør overfor signalene dine. Den neste tingen du må jobbe med for å forbedre galoppovergangene er å forhindre at hesten din blir for mye på forhånd (for mye vekt i frontenden). Dette er viktig siden vi går fra trav til galopp og ønsker at han skyver med bakenden, noe som skal få frontenden til å løfte seg opp og bli lettere.

For å øve på dette vil du varme opp og deretter gjøre den samme øvelsen der du jobber med at hesten din skal være mer lydhør overfor ledetrådene dine. Nå, mens du gjør det, skal du prøve å være klar over hvordan han føler seg? Er han tung eller lett i frontenden? Det er her dagens øvelse med å trene halvstansen kommer godt med. Når du skyver hesten din mer fremover, skal du prøve å være oppmerksom på om han føler at han er tung på hendene dine. Dette er når du stopper halvveis, setter deg opp i tett beinet (klemmer), løfter hendene så lett til du kjenner at hodet hans kommer opp igjen og deretter mykner umiddelbart.

Denne mykgjøringen er hvordan han vil finne stedet hvor han skal bære seg selv. Så du øver på endringen i tempo og retning ved trav, mens du stopper halvparten, og sørger for at han er fin og lett i frontenden, og hvis han ikke er det, er du komfortabel med å fikse det.

9/7: I dag vil jeg at du skal tenke på som en enkel tur for hesten din og deg. Siden du burde jobbet ganske hardt på trav- og halvstoppøvelsen mandag og onsdag, vil i dag være enklere. Jeg vil at du skal fortsette å øve på halve stoppene dine mens du sender hesten mer frem både på turen og på trav. Øv timingen for å myke opp hendene dine når hesten løfter sin fremre ende. Ikke glem at du trenger å løfte overkroppen og hendene opp mens du klemmer bena for å oppmuntre hesten til å lysne foran. Så snart du får noen gode svar på halvparten, kan du kalle det en dag, gå en tur rundt på gården eller gå av og gi hesten din et bad. Vi avslutter arbeidsuka på en positiv tone.

9/10: Mandag er vår forfriskende dag, vi vil varme opp og sykle på tur og trav med figurer og retningsendringer og jobbe med våre halve stopper. Husk at vi trenger en lett frontend for en god trav til galoppovergang. Forhåpentligvis plukker han opp ganske bra der han slapp, og du kan gå videre til dagens prosjekt, som kommer til å skille hesten din fra banen til trav og galopp.

Mange ganger spør ikke folk veldig forskjellig, noe som bare får hesten til å løpe i trav i stedet for å hente galoppen. Forhåpentligvis vil det være enklere nå på grunn av arbeidet ditt med halv stopp. Du skyver hesten inn i et mer fremover trav, setter deg opp og halveres. Så holder du det indre benet ved omkretsen og det ytre benet vil være litt tilbake og be ham om galoppen. Hvis han ikke går, kan du trykke på ham på utsiden. Så trinnene dine er fremover, halve stopp for å løfte frontenden, løft kroppen opp, plasser bena for galoppstikk, halv stopp for å løfte og be om galoppen. Hvis du ikke får det omgående oss pisken.

Jeg forventer ikke at du får perfekte overganger i dag, det handler mest om å forsterke halvparten med hesten din og trene deg selv til å gjøre trinnene automatisk. Slutt med å gjøre noen figur åtter og gå tilbake til endringene i skritt ved trav. Slutt alltid på noe kjent, noe du vet at du kan få ham til å gjøre det bra. Husk at vi jobber med overgangen til trav til galopp, så når du først har kommet ham inn i en galopp, la ham galopp i noen få skritt og deretter tilbake til trav, slik at du kan stille opp for å prøve igjen.

9/12: Akkurat som på mandag, skal du gjøre den samme nøyaktige saken, i utgangspunktet forsterke det signalet ditt er for galopp, og sørge for at du skiller det fra køen til trav. Du vil kjenne at du og hesten din får det når han ikke trenger å løpe i trav for å gå i galopp.

Nå skal vi ha den grunnleggende ideen at du kontrollerer travhastigheten hans til hvilken hastighet du vil at den skal være, og at køen for galopp er annerledes. Når han føler løftet på hendene og overkroppen og skiftet av det ytre beinet, vil han vite at du mener galopp i stedet for trav. La ham igjen på noen få skritt, og deretter tilbake til organisert trav og prøve det igjen. Hvis han trenger arbeid med overganger, vil han sannsynligvis også trenge arbeid med balansering mens galopp som kommer senere. Så vi øver på halv stopp, galopp, par skritt av galopp og deretter tilbake til trav.

9/14: I dag vil avhenge av hvor bra ting gikk tidligere i uken. Hvis du føler deg virkelig bra med det du gjorde mandag og onsdag, bør i dag bare være en morsom dag uten trykk for dere begge. Sjekk barback, dra på tur, morsomme ting! Hvis du føler at du trenger å fortsette å jobbe med trinnene vi nevnte mandag og onsdag, gjør du det til du får en virkelig god respons på noe. En god halv stopp, en god overgang til galopp, bare en av de tingene du har jobbet med - få det til å føles veldig bra, bare en gang. Gi hesten din en stor klapp og fortell ham at han er god, og at du begge kan slappe av resten av turen.

Husk å ha fleksibilitet i planen din

Husk at hvis noe går galt og du må endre planen, eller det tar lengre tid enn en økt å lære seg ferdigheten du jobber med, er det ikke så veldig bra. Alle hester lærer i et annet tempo avhengig av ferdighetene til rytteren.

Det er ingen skam å endre planene dine, så lenge du fortsetter å jobbe mot målet ditt.

Når du trener veldig metodisk og gradvis som dette, vil det vise deg alle de små hullene du savnet i både deg og hestens trening, men det er en god ting. Nå kan du jobbe i programmet ditt hvordan du fikser dem.

Målene dine må være realistiske

Forsikre deg om at du ser på deg og hestens evne ærlig og setter deg fornuftige mål. På den måten vil du føle deg oppmuntret når du når dem.

Journal About Your Ride

Å lage notater om turene dine vil være en flott referanse og hjelpe deg med å komme med ideer og planer. For ikke å nevne at hvis du sykler med en trener, vil du kunne fortelle dem nøyaktig hvordan det har gått, og så har du et sted å notere om leksjonene dine.

Det kan virke som skolearbeid eller monotont eller ikke noe gøy å gjøre alt dette å skrive og dokumentere, men som jeg nevnte før, er det en fin måte å lære og også se fremgangen du har gjort over tid.